Las 5 cosas que puedes hacer HOY para… estar mejor hidratado.

El agua es el medio de transporte dentro de nuestro cuerpo. La sangre y todos los tejidos corporales están compuestos en su mayor parte por agua. Un organismo deshidratado no funciona bien, y los efectos de estar el mal hábito de estar constantemente deshidratado pueden acumularse con la edad. Ayuda a tu cuerpo a que realice sus funciones fácilmente cuidando tu hidratación. Una leve deshidratación te puede producir cansancio, malestar y reducir tu rendimiento físico y mental.

Recuerda que la sed es un aviso de tu cuerpo de que le faltan líquidos, pero cuando la sentimos es que ya nos falta líquido. Es mucho mejor prevenir la deshidratación con buenos hábitos que ayudarán a que tu cuerpo realice perfectamente todas sus funciones. El agua es el medio de transporte del cuerpo.

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