20 tips para perder grasa

Cambia los aderezos de tus ensaladas. ¿Sí comes ensaladas? ¿Verdad? 🙂 Muchos aderezos envasados pueden jugar en tu contra porque detrás de sus deliciosos sabores hay una enorme cantidad de grasa, azúcar, sal y aditivos que dañan tu salud.
No dejes de desayunar por ningún motivo. Sabemos que a veces hay que salir de casa rápidamente, pero tomarte diez minutos para un desayuno sencillo podrían ser la diferencia si quieres bajar de peso.
No comas cuando estás en la computadora, ves televisión o trabajas. Si lo haces, es fácil que comas cantidades muy grandes sin darte cuenta. El estrés de trabajar y comer al mismo tiempo puede sumarse a lo anterior.
Piensa en el largo plazo. Cuando tomes decisiones sobre lo que vas a comprar y comer, dale más importancia a lo que deseas para ti en unos años e ignora los antojos que podrían convertirse en culpa y un hábito difícil de eliminar.
Respeta y quiere a tu cuerpo cada día más. Esta es la clave para tener éxito. Tu cuerpo es maravilloso y te servirá muchos años si lo cuidas y consientes dándole sólo lo mejor.

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