3 causas del insomnio
2. Ver imágenes luminosas en pantallas justo antes de dormir
El cerebro recibe esas imágenes, que pueden tener mucho movimiento o ser perturbadoras, como en el caso de estar viendo una película y se prepara para reaccionar a lo que percibe. Nos quedamos con la sensación de quedarnos ansiosos. Simplemente la luz de estas pantallas es suficiente para alterar los ritmos naturales de sueño que tienen mucho que ver con la luz (y el color de ésta) que percibimos a través de la vista.
