3 cosas que puedes hacer para mejorar tu rendimiento en el gimnasio

2. Come algo antes de entrenar

Si estás buscando perder peso, es grande la tentación de ir a entrenar con el estomago vacío, pero piensa ¿qué es mejor en el largo plazo: usar tus reservas de energía (grasa almacenada) por un intervalo de una hora con entrenamiento de baja intensidad o llegar al gimnasio lleno de energía, entrenar al 100% y quemar calorías, no solo durante la sesión, sino también en los días que le tomará a tu cuerpo recuperarse de ese entrenamiento intenso?

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