3 cosas que puedes hacer para mejorar tu rendimiento en el gimnasio

3. No hacer lo mismo siempre

Tu cuerpo es muy bueno adaptándose al ejercicio que haces y buscará la forma más eficiente de hacerlo. Confundir a tu cuerpo, cambiando tus entrenamientos es una forma muy eficaz de salir de un estancamiento. Si no ves resultados, entrena los mismos músculos con ejercicios distintos. Cambia la duración, la velocidad, el peso, los tiempos de descanso y verás un avance mucho más rápido.

¿Qué consejo le darías a alguien que busca mejorar sus resultados en el gimnasio? (Deja un comentario abajo con tu respuesta).