3 ejercicios abdominales para personas con sobrepeso
Crunches con giro. Colócate en la misma posición que el ejercicio anterior, solo que esta vez, tratarás de llevar tu codo izquierdo a tu rodilla derecha y viceversa. Si consideras que este ejercicio es muy difícil para ti, continúa haciendo el ejercicio anterior hasta que sientas la fuerza en el abdomen. Nuevamente tienes que cuidar que la fuerza provenga del abdomen y no del cuello o espalda.
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