3 ejercicios abdominales para personas con sobrepeso
Flexión lateral de tronco. Este ejercicio también es fácil de realizar y tu puedes ir incrementando su grado de dificultad agregando unas mancuernas en cada una de tus manos. Sin embargo, inicia el ejercicio sin mancuernas y poco a poco ve avanzando. Trabajaras los músculoS oblicuos de tu abdomen. De pie, separa tus piernas a la altura de tus hombros, puede colocar una mano en tu cintura mientras que la otra está extendida hacia arriba. Inclínate de lado en donde tenga tu mano en la cintura. Puedes alternar izquierda, derecha o puedes hacer 5 a 10 repeticiones de un mismo lado y luego cambiar al otro.
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