3 formas de perder grasa sin sufrimiento

Perder grasa sin sufrimiento no es una utopía. De hecho, entre más sufras tratando de perder peso, más probabilidades tienes de fracasar. Así que lo que te vamos a presentar a continuación no es un método extraño para volver a tener tu peso saludable; es, de hecho, la forma más fácil de hacerlo:

1. No dejes de comer tu comida favorita, mejor disminuye la cantidad gradualmente

Sin duda, la calidad es tan importante como la cantidad, sin embargo, una de las razones por las que nos cuesta trabajo decidirnos a bajar de peso es porque percibimos que vamos a perder algo de lo que más nos gusta en la vida y no tiene porque ser necesariamente así.

Seguramente has observado a muchas personas que parece que comen de todo y aún así no suben de peso. ¡Así, es! ¡Tú puedes comer todo tipo de comida! Pero, tienes que cuidar las cantidades, especialmente de los alimentos industrializados y los que contienen mucha energía como los granos, las nueces y algunas frutas.

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