3 formas de perder grasa sin sufrimiento

2. No te conviertas en un atleta, mejor aumenta tu actividad física progresivamente

Es cierto que muchas personas encontrarían difícil encontrar el tiempo, los recursos, los conocimientos y la voluntad para ejercitarse todos los días una hora. Y, nuevamente, esa es la principal razón por la que no nos animamos a empezar a hacer ejercicio. Creemos que lo vamos a hacer mediocremente y que esto no tendrá resultados.

La verdad es que la actividad física se puede (y debe) ir incrementando progresivamente y no sólo es mucho más fácil, sino que es la forma en la que la vamos a disfrutar y vamos a minimizar el riesgo de alguna lesión. Así que no pongas como pretexto que no tienes tiempo para hacer ejercicio o que no tienes dinero para pagar un gimnasio o un entrenador. Comienza con lo que tienes y verás hasta donde llegarás.

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