3 formas de perder grasa sin sufrimiento

3. No te mates de hambre, mejor come alimentos más nutritivos

Dejar de comer cuando se busca perder grasa es una pésima idea que algunas personas siguen llevando a cabo. Te sugerimos hacer todo lo contrario, come más veces al día. ¡Tu objetivo debería ser nunca sentir hambre! Planea con anticipación tus comidas, prepáralas y apégate a un horario predeterminado. Verás qué sencillo resulta porque te sentirás mejor que nunca.

Cuando tu cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita, el impulso del hambre no se dispara. Así que lleva contigo siempre agua, nueces y tu siguiente comida preparada. Busca llevar una dieta rica en proteínas y en frutas y verduras.

¿Por qué piensas que las personas tenemos miedo de empezar a cambiar nuestros hábitos? (Deja un comentario abajo con tu respuesta).