3 formas en las que te estás saboteando en el gimnasio

Ir al gimnasio no es suficiente para tener los resultados que tú deseas. A veces nos preguntamos por qué algunas personas parecen obtener resultados y otras no, aquí te decimos tres formas en las que te estás saboteando en el gimnasio.

1. No das tu 100%

Es difícil encontrar dónde está el nivel exacto en el que le exiges a tus músculos cerca de su nivel máximo sin lesionarte. Si eres nuevo en el gimnasio, te puede tomar algunas semanas o meses conocer tu cuerpo de esta manera. Sin embargo, algunas personas no buscan el nivel adecuado en el que el músculo falla (tu última repetición con forma perfecta) y por eso ven resultados muy lentamente. Busca a un entrenador que te ayude. El entrenamiento de alta intensidad puede ser riesgoso para un principiante, pero es muy efectivo si lo que buscas son resultados visibles.

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