4 alimentos que te ayudan a bajar de peso

Los alimentos tienen nutrientes y te aportan energía, pero hay alimentos más compatibles con una dieta saludable, equilibrada, que te ayuda a conservar tu peso adecuado. Aquí te presentamos algunos alimentos que te ayudarán a bajar de peso y que son deliciosos:

1. El agua

Para muchos no es una alimento, sin embargo si tomas en cuenta que tu cuerpo está hecho de alrededor de un 65% de agua verás las importancia de estar bien hidratado todo el tiempo. Los estudios muestran que la gente puede confundir la sed con hambre y es posible que comas en exceso cuando tu cuerpo lo que necesita es agua.

Continúa leyendo en la siguiente página –>