4 alimentos que te ayudan a bajar de peso

2. El huevo

Algunos estudios han comprobado que quienes incluyen el huevo en su desayuno tienen menos propensión a comer en exceso durante el día. Esto puede deberse a la alta calidad de las proteínas de este alimento que producen una sensación de saciedad. La yema, es muy importante porque contiene los nutrientes del huevo (la clara tiene las proteínas).

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