4 alimentos que te ayudan a bajar de peso

3. Las ensaladas

Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas. Si bien, algunas las verduras son alimentos con sabores muy suaves y algunos no tan atractivos, comer una ensalada es una gran oportunidad de darle a tu cuerpo  mucha fibra y muchos nutrientes. El secreto está en combinar sabores y texturas y no olvides que un buen aderezo puede hacer un platillo delicioso. Prefiere los aderezos naturales a los industralizados. Abusar de un aderezo con muchas calorías puede sabotear tus esfuerzos por comer bien.

Continúa leyendo en la siguiente página –>