4 alimentos que te ayudan a bajar de peso

4. Las frutas

Las frutas son el postre que nos da la naturaleza. Son ricas en carbohidratos, pero en una concentración que el cuerpo humano puede manejar muy bien. Es decir, es difícil comer un exceso de frutas y que nos hagan engordar (hay que tener cuidado con los jugos, ya que pueden tener concentraciones muy grandes de carbohidratos). Contienen mucha agua y mucha fibra, además de vitaminas y minerales que al nutrir tu cuerpo hacen que tengas menos hambre.

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