4 consejos para acelerar el metabolismo

Acelerar el metabolismo nos permite «quemar» más calorías, mantener nuestro cuerpo más activo y almacenar menos grasa. Pero, ¿realmente se puede acelerar? ¿Qué se puede hacer para lograr esto?

Se le conoce comúnmente como «metabolismo» al conjunto de procesos anabólicos (que forman tejidos) y procesos catabólicos (que obtienen energía de los tejidos).

Haz ejercicio

Es, sin duda, la mejor manera de mantener activos los procesos. El ejercicio hace que tu cuerpo requiera reconstruir tejidos dañados y construir tejidos nuevos, con un gasto de energía adicional. No puede faltar el ejercicio en tu rutina diaria si quieres «quemar» grasa.

Mantente hidratado

Más que acelerar el metabolismo, hidratarte correctamente, hace que no se detengan los procesos metabólicos y que tu cuerpo funcione como debe hacerlo. Lee este artículo con consejos para estar siempre hidratado.

Continúa leyendo en la siguiente página –>