4 consejos para acelerar el metabolismo
Come constantemente
El cuerpo humano, tiene un mecanismo de protección de las reservas de energía. Si cometes el error de pasar varias horas sin comer tu cuerpo podría activar algunos de los recursos que tiene para que uses menos energía. Para empezar, si no comes te sentirás cansado, te moverás más lentamente, y realizarás menos actividades. Ahí comienzan a verse los medios de supervivencia de tu cuerpo.
Come suficientemente
Un error común que se observa en muchas personas que buscan perder peso es que comen mucho menos de lo que su cuerpo requiere. En principio parece buena estrategia, pero ocurre exactamente lo que explicamos en el punto anterior. Además, tu cuerpo empieza a cambiar la producción de hormonas de la glándula tiroides para proteger las reservas de grasa.
