4 ejercicios para quemar grasa aceleradamente
Box. Puedes llegar a quemar hasta 400 calorías en 30 minutos de un entrenamiento de box. Trabajas tus brazos, abdomen y piernas. Además de ser divertido, necesitas fuerza, agilidad y concentración para realizarlo. Puedes entrenar solo con un costal o con una pera, clases en grupo con una rutina de cardio con peso o bien con otra persona. Siempre utiliza guantes especiales o vendas en las manos.
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