5 de las mejores fuentes de proteínas para construir músculo

julio 29, 2015julio 29, 2015 Revista CorpoSano carne, crecimiento muscular, huevo, Masa Muscular, nueces, pescado, pollo, proteínas, queso

3. Pollo y pavo

Son fáciles de conseguir y tienen muchas proteínas, especialmente la pechuga que alcanza casi 25%, otras partes pueden tener alrededor de 20% y un poco más de grasa. Puedes preparar con pollo o pavo muchísimos platillos y son un complemento ideal para una ensalada o verduras.