5 de las mejores fuentes de proteínas para construir músculo

julio 29, 2015julio 29, 2015 Revista CorpoSano carne, crecimiento muscular, huevo, Masa Muscular, nueces, pescado, pollo, proteínas, queso

5. Huevo

El huevo es único. Tiene casi 15% de proteínas, pero la calidad de éstas no es fácil de igualar. Las proteínas que te aporta el huevo son fácilmente usadas por nuestro cuerpo. Por eso son muy populares entre quienes buscan formar grandes músculos y su consumo crudo se popularizó gracias a algunas películas. Para estar seguro de eliminar todas las bacterias que potencialmente pueden enfermarte, te recomendamos consumirlo cocido.