5 mitos del entrenamiento muscular

2. Las mujeres no deben hacer pesas

¿Por qué no? ¿Por el miedo a ser «musculosas» y con apariencia de hombre? Esto es verdaderamente ridículo. El cuerpo de las mujeres es diferente al de los hombres, empezando porque producen diez veces menos testosterona que los hombres, que es una hormona fundamental para el crecimiento muscular. Una mujer que ejercita sus músculos se verá, sin duda, más joven y atractiva (la masa muscular tiende a disminuir con la edad). Sus brazos, piernas, abdomen y espalda tomarán una forma mucho más atractiva y la masa muscular adicional hará que su cuerpo consuma más calorías y esto ayudará a que pierda grasa en todo el cuerpo (también en el abdomen). Las mujeres no deberían tener miedo a las pesas.