Box para quemar calorías rápidamente

Rutina 3:

Realiza el mismo calentamiento que el de la rutina 2.

Las series serán igual que la rutina 1, solo que en esta ocasión en lugar de tener un saco de box, una persona estará frente a ti. Tendrás que alternar el estar en moviendo y en mantenerte fijo en tu lugar, dependiendo de los golpes que realices. También tendrás que estar esquivando los golpes de tu oponente.

Practica este ejercicio con respeto y cuidado, tanto para ti como para tu oponente. Mantente hidratado en todo momento.