¿Cuáles son los jugos de fruta que más engordan?

Los jugos de naranja, manzana, uva y cereza; por ejemplo, pueden contener más azúcar que un refresco. En ocasiones, para preparar un jugo de 300 ml es necesario exprimir muchas más frutas de las que normalmente comeríamos, sin tomar en cuenta que en el proceso de hacer el jugo, le quitamos gran parte de la fibra que ayuda a que la digestión lleve un ritmos más natural.

Los jugos  que más te suben de peso son aquellos que están preparados con muchas más frutas de las que normalmente comerías. Un sencillo truco para que no seas víctima de la adicción a la alta concentración de azúcar de los jugos, especialmente los que mencionamos es evitar los jugos de tamaño grande y, mejor aún, mezclar tus jugos con agua (te acostumbrarás en pocos días al sabor más suave) o, mejor aún, consumir las frutas en su estado natural.

¿Cuáles son los jugos que más tomas? (Deja un comentario abajo con tu respuesta).

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