Desayuna este alimento y tendrás menos hambre durante el día

Comer en exceso durante el día puede deberse a muchas causas que van desde un simple mal hábito al que nos hemos acostumbrado, como a factores como estrés crónico, desbalances hormonales debidos a la falta de descanso adecuado, hasta fluctuaciones excesivas en los niveles de glucosa en la sangre producto de una dieta que incluya concentraciones excesivas de carbohidratos simples o dejar pasar muchas horas sin comer.

Sin embargo, algunos estudios han confirmado que incluir en el desayuno algunos alimento, ayudan en forma demostrable a disminuir el número total de calorías consumidas durante el día.

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