Ejercítate en vacaciones y evita subir de peso

Caminar o correr en la playa. Si te gusta correr, prueba hacerlo en la playa. La arena agrega dificultad y quemarás más calorías, además de que tendrás la brisa del mar para refrescarte. Opta por hacerlo por la mañana (muy temprano) o por la tarde para evitar los rayos del sol. Utiliza zapatos especiales para correr, usa calcetines y por favor, no lo hagas con sandalias (evita una lesión). Si no te gusta correr, camina.

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