Ejercítate según tu tipo de cuerpo

Mesomorfo.  Las personas con el tipo de cuerpo mesomorfo, tienen mucho músculo y un porcentaje bajo de grasa. Puede ganar músculo fácilmente y también con la misma facilidad pueden perder grasa. Los hombres con un cuerpo mesomorfo tienen una cintura pequeña y espalda ancha, por lo que deben de trabajar más la parte baja de su cuerpo para que tenga un balance. Lo mismo sucede con las mujeres, ya que su cuerpo tiene forma de reloj de arena. Deben de realizar cardio y también ejercicios de resistencia, pero como desarrollan rápidamente músculo, el peso debe de ser medio.

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