El secreto para tener unos brazos grandes y bien desarrollados

El secreto para tener unos brazos grandes y bien desarrollados

El músculos llamado bíceps que se encuentra en la parte frontal del brazo y quienes buscan tener brazos fuertes nunca se olvidan de ejercitarlo, sin embargo, frecuentemente se olvidan del otro músculo importante de esta parte que es el tríceps, que es un músculo mucho más grande.

Si quieres presumir unos brazos fuertes, no te olvides del tríceps, no sólo tendrás unos brazos mejor desarrollados, sino que se verán mejor y mucho más grandes.

Aquí está un ejercicio que puedes realizar en casa con una pesa o una botella con agua:

Realiza este ejercicio manteniendo el codo en el mismo lugar. Usa un peso que te permita hacer alrededor de 12 repeticiones. Haz tres series con cada brazo.

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