Glúteos más grandes y fuertes con estos ejercicios
Sentadilla profunda. Para realizar este tipo de sentadillas, primero debes de perfeccionar la técnica de la sentadilla tradicional para evitar lesiones en tus rodillas. De pie, coloca tus pies a la altura de los hombros. Como si fueras a realizar una sentadilla normal, baja tu cadera más de 90 grado (casi llevando tus glúteos al suelo), cuidando tus rodillas. Con un movimiento controlado, regresa a la posición inicial. Es importante resaltar que si sufres de algún daño en tus rodillas, lo más conveniente es que realices la sentadilla solo bajando 90 grados.
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