La clave para quemar más calorías y mejorar el metabolismo
La clave para quemar más calorías y mejorar el metabolismo
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Presentado por Cambridge Weight Plan México
Siempre nos preguntamos por qué algunas personas comen y comen sin parar y no engordan un solo kilo, como si la magia actuara sobre ellos, siempre conservando una figura esbelta.
Si aceleramos nuestro metabolismo, más calorías quemaremos y todo esto se logra solamente con ejercicio. La genética es una componente que influye en esa capacidad de cada organismo.
Ahora te presentamos claves que debes seguir para potenciar tu metabolismo:
* Dormir bien . Para algunos es la clave para acelerar el metabolismo, ya que durante la noche el cuerpo segrega grelina, hormona responsable de sentirse satisfecho.
* Bebe té verde. Gran fuente de antioxidantes, diurético que te ayuda a eliminación de toxinas y sodio.
* Diseña un buen workout. El organismo tiende a acostumbrarse, incrementa la cantidad de ejercicio, o cambia de rutina, esta variación de cantidad y calidad pone al cuerpo a prueba y así se queman más calorías.
* Rompe el ayuno. El primer alimento, aclara la mente y activa todo el organismo, incluso el sistema metabólico en todos los niveles, es el carburador principal de cualquier dieta.
* Bebe agua. Mantenerte una hidratación adecuada es básico para encender un metabolismo positivo. La hidratación constante acelera los intercambios celulares y por ende el metabolismo.
* Consume picantes. La capsaicina, es una molécula que poseen los pimientos y el picante en general, estimula la capacidad digestiva y también potencia el metabolismo. interviene en los procesos metabólicos y a la que se atribuyen propiedades antioxidantes y anticancerígenas.
* Toma una taza de café por las mañanas. La cafeína puede ayudarte a activar el metabolismo.
Con estas sencillas tácticas lograrás activar y agilizar el metabolismo, cuida siempre tu dieta e incluye los alimentos que ponen en marcha a tu máquina.
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Cambridge Weight Plan ofrece un plan de alimentación avalado por más de 60 artículos científicos de prestigiosas Universidades, ha ofrecido una solución comprobada de pérdida de peso desde 1984 en todo el mundo, ayudando a gente como tú, no sólo a alcanzar su peso ideal sino también a mantenerlo.
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