La verdad sobre la grasa abdominal

Si quieres perder grasa, debes cuidar mucho el balance entre la energía que entra a tu cuerpo a través de la alimentación y lo que metabolizas (quemas), con tus actividades físicas. El cuerpo consume una cantidad de calorías sólo por mantenerse vivo pero una vida activa te ayudará en muchos aspectos de tu salud. Evitar las concentraciones excesivas de carbohidratos también es una buena idea ya que un nivel de glucosa alto en la sangre es precisamente lo que desencadena el mecanismo que hace que comencemos a almacenar grasa. Te cuidado especialmente con los excesos de alimentos industrializados.

Recuerda que hay mucho más que la estética en buscar tener un peso adecuado. Tu salud es un tesoro que debes de cuidar y desarrollar buenos hábitos de alimentación y ejercicio es la mejor forma de agradecerle a tu cuerpo todo lo que hace por ti. Tu cuerpo te lo agradecerá con el tiempo.

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