Los lectores preguntan: ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?

Fernando A. de La Paz, Bolivia nos envía la siguiente pregunta:

Quisiera que me aclaren una duda. ¿en que momento del dia es recomendable hacer la actividad fisica?

La respuesta no es simple, puedes depende de muchos factores. Realizar una actividad física en diferentes momentos del día puede darte distintos beneficios. En realidad, la mejor forma de ver qué hora te funciona mejor a ti, depende de tu horario, tus actividades y tus hábitos.

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