Los lectores preguntan: ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?

Lo que sí podemos asegurar es que hacer ejercicio a cualquier hora del día podría ayudar a mejorar tu salud drásticamente y mejorará no solamente aquello que los doctores en los laboratorios pueden medir, sino tú verás mejoría en tus niveles de energía, tu capacidad de concentración y tu estado de ánimo.

Hacer ejercicio en la mañana tiene el beneficio de proporcionarte durante muchas horas que estás despierto un aumento natural de  endorfinas (hormonas que te hacen sentir bien) y el flujo sanguíneo con mayor actividad te dará más energía y serás más productivo.

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