Los lectores preguntan ¿Dejar de cenar me ayuda a perder peso?

Algunos fisicoculturistas que buscan darle proteínas a su cuerpo durante todo el día, incluso se despiertan a media noche para hacer una comida. Pero, bueno, tal vez esto sea un exceso en el caso de la mayoría de las personas.

Te recomendamos hacer entre tres y cinco comidas diarias con porciones pequeñas y hacer tu última comida (la cena) por lo menos una hora y media antes de irte a dormir. La clave está en hacer comidas pequeñas que tu cuerpo pueda digerir fácilmente.