Mejora los resultados de tu entrenamiento con este sencillo consejo

Si entrenas regularmente y ya no ves mejoría en tus resultados puede deberse a que tus rutinas son muy regulares. Los músculos, coordinados por el cerebro, son «máquinas» muy eficientes que buscan la forma más sencilla y económica de realizar las acciones que se les pide. La solución es sencilla: cambia tu rutina regularmente. Simplemente con alterar tu entrenamiento verás que tu progreso regresa visiblemente.

Existe una técnica muy simple que se llama confusión muscular que consiste en alterar constantemente tu rutina para que tus músculos nos se «aprendan de memoria» lo que vas a hacer y puedas pedirles un poco más y tener mejores resultados.

Aquí están algunas formas sencillas de alterar tus entrenamientos: