Oblicuo isométrico

¡Fortalece tu «core» con este ejercicio!

Oblicuo isométrico

Presentado por Grupo Body Systems y Trainingym

Instrucciones:

Oblicuo isométrico: De costado, posiciones y apoye el codo debajo del hombro. Apoyando las rodillas, eleve la cadera hasta mantener el tronco alineado. Puede apoyar los pies para aumentar la intensidad

Ve el video del ejercicio aquí:

Este es uno de cientos de ejercicios que son parte de los programas de entrenamiento personalizado de la aplicación Trainingym. Si aún no la tienes, pide la aplicación a tu entrenador o tu gimnasio. ¡No tiene costo!

Trainingym es un  conjunto de aplicaciones en la nube que, de forma sencilla e intuitiva, permite al equipo de un centro deportivo la optimización de sus tareas diarias. Así, tus clientes tienen al alcance de la mano todo lo que necesitan del club: entrenamientos, control de peso, actividades. Así de sencillo, así de eficiente.

Para más información contacta a Rodolfo Da Silva por email: info@evomexico.mx