Piernas y glúteos fuertes y tonificados con estos ejercicios
Puente. Acostado boca arriba en el suelo, con las rodillas dobladas y los pies ligeramente separados y firmes en el piso. Tus brazos colocados a los lados de tu cuerpo. Eleva tus caderas formando con tu cuerpo una linea recta de tus hombros a tus rodillas. Mantén esta posición unos segundos, apretando los glúteos, vuelve a la posición inicial. Con este ejercicio trabajarás los glúteos y el abdomen.
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