Pointer

¡Un ejercicio muy completo!

Pointer

Presentado por Grupo Body Systems y Trainingym

Instrucciones:

Pointer: Apoye las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas «cuadripedia». Con la espalda activada y el cuello alineado, proceda a separar la mano y el pie contrarios. No descuide la alineación de la espalda durante todo el ejercicio.

Ve el video del ejercicio aquí:

Este es uno de cientos de ejercicios que son parte de los programas de entrenamiento personalizado de la aplicación Trainingym. Si aún no la tienes, pide la aplicación a tu entrenador o tu gimnasio. ¡No tiene costo!

Trainingym es un  conjunto de aplicaciones en la nube que, de forma sencilla e intuitiva, permite al equipo de un centro deportivo la optimización de sus tareas diarias. Así, tus clientes tienen al alcance de la mano todo lo que necesitan del club: entrenamientos, control de peso, actividades. Así de sencillo, así de eficiente.

Para más información contacta a Rodolfo Da Silva por email: info@evomexico.mx