¿Porqué la mayoría de quienes quieren adelgazar fracasa?

Todos queremos resultados rápidamente, y parte la «industria del adelgazamiento» nos ha vendido que podemos perder peso significativamente en pocos meses, semanas o incluso días. Si bien es cierto que dadas las condiciones perfectas, es posible perder alrededor de un kilo de grasa corporal por semana, la mayoría de la gente tendrá resultados mucho más lentos y, probablemente, más saludables y duraderos si lo hace mucho más lentamente.

Perder grasa no es fácil, pero si abandonamos nuestros esfuerzos por que no nos dan los resultados rápidos que buscamos, seguramente no lo vamos a lograr. Esta es la verdadera causa de que las personas no puedan bajar de peso: abandonan los esfuerzos por dar resultados modestos.

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