¿Qué es la vigorexia o dismorfia muscular? ¿Cómo saber si yo la padezco?
¿Cuál de estas situaciones se aplica a ti?
- Has mentido a tu pareja, amigos y familiares sobre lo que has comido (o dejado de comer).
- Has mentido sobre los suplementos o la frecuencia y cantidad que consumes.
- Tu preocupación por tu apariencia física ocupa la mayor parte de tus pensamientos del día.
- Te comparas frecuentemente con otras personas para ver si tienes mejores resultados que ellos y te sientes mal por ello.
- Tu vida de pareja, social o familiar se ha visto afectada frecuentemente por tus hábitos de ejercicio y alimentación (eres inflexible).
- Sacrificas la mayor parte de los aspectos de tu vida por seguir tu régimen de entrenamiento y alimentación.
Existen muchos indicadores de que podrías se candidato a padecer vigorexia. Para evitar este trastorno, es muy importante que estés consciente que como muchas otras cosas en la vida, la moderación es algo muy deseable. Buscar la excelencia en lo que haces es admirable, siempre y cuando te ayude a ser feliz y no lo contrario. Es importante saber que la perfección tiene un costo muy alto y que para que tu salud sea integral, debes aprender a ser flexible, tolerante y que de vez en cuando es muy bueno saltarse un entrenamiento o hacer una comida fuera de tu dieta.
Si crees tener algún problema, platícalo con tu familia y consulta a un médico cuanto antes.
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