¿Cómo seguir quemando calorías después de entrenar?

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Hay que empezar por aclarar que tu cuerpo está «quemando» calorías todo el tiempo. Las funciones básicas como la circulación sanguínea, la digestión, la termoregulación y todos los procesos que son muchos para mencionarlos aquí, están activos todo el tiempo, incluso durante la noche.

Pero si nos referimos a cómo lograr que el consumo de calorías aumente después de un entrenamiento y dure durante varias horas (o díás) la respuesta es simple: Entrena con intensidad.

Tener actividad física en tu casa, en la calle, en la oficina o en un gimnasio es algo muy bueno que puedes hacer por tu salud, pero los beneficios se incrementarán significativamente si tu entrenamiento es intenso.

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