Rutina quema grasa de 10 minutos

Ejercicio 1: Sentadilla (squat)

Con los pies separados a la altura de los hombros, baja tu cuerpo manteniendo la espalda recta. Apunta tus rodillas a la misma dirección que las puntas de tus pies. Detente cuando tus muslos estén horizontales. Realiza este movimiento en forma lenta y controlada y no rebotes ni uses tu peso para bajar. Mantén el músculo trabajando todo el tiempo.

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