Rutina quema grasa de 10 minutos

Ejercicio 2: Abdominales

Recuéstate en una superficie firme, pero nu dura y levanta tus piernas como en la fotografía y mantenlas ahí 10 segundos (cuenta). Debes sentir cómo trabajan tus músculos abdominales rectos. No tenses el cuello, ni la espalda.

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