Salto en estrella

¡Quema muchas calorías con este ejercicio!

Salto en estrella

Presentado por Grupo Body Systems y Evo

Instrucciones:

Salto en estrella: De pie, con los pies separados a la anchura de las caderas y las manos cerca del tronco, tome impulso para realizar un salto hacia arriba. Durante el salto, separe los pies y brazos hasta formar una estrella con todo el cuerpo. Ajuste la separación en el salto para no tocar el suelo sin regresar a la posición inicial.

Ve el video del ejercicio aquí:

Este es uno de cientos de ejercicios que son parte de los programas de entrenamiento personalizado de la aplicación Trainingym. Si aún no la tienes, pide la aplicación a tu entrenador o tu gimnasio. ¡No tiene costo!

Trainingym es un  conjunto de aplicaciones en la nube que, de forma sencilla e intuitiva, permite al equipo de un centro deportivo la optimización de sus tareas diarias. Así, tus clientes tienen al alcance de la mano todo lo que necesitan del club: entrenamientos, control de peso, actividades. Así de sencillo, así de eficiente.

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