¿Todas las personas deben hacer ejercicio?

«A mí no me gusta hacer ejercicio».  «No. Yo no hago ejercicio, no es lo mío». ¿Realmente puede el ejercicio no ser para ti? ¿No debemos todos ejercitarnos? Son preguntas que no tienen una respuesta definitiva para el 100% de los casos. No se puede afirmar algo que se pueda aplicar al 100% de las personas. Sin embargo, sí hay una respuesta general que seguramente tendrá muchas excepciones y de muy diversos tipos: sí, todo el mundo debe ejercitarse.

La actividad física intensa parece no ser opcional si analizamos la anatomía humana, su historia evolutiva y nos basamos en la observación. Podemos afirmar, sin temor a equivocarnos que el cuerpo humano está «diseñado» para tener una actividad física intensa, y estamos, incluso, preparados para la actividad intensa por periodos prolongados

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