¿Todas las personas deben hacer ejercicio?

julio 20, 2015julio 20, 2015 Revista CorpoSano Ejercicio, lesiones, Salud

Pero, ¿por qué hay personas que nunca hacen ejercicio y gozan de buena salud? Las razones son muy diversas y, en efecto, siempre habrá personas que nunca han hecho ejercicio y son muy sanos y también el caso contrario, gente que aún ejercitándose con frecuencia y que se mantienen activos y en buena condición física se enferman y mueren prematuramente. Pero la excepciones, por muchas que sean, no invalidan el hecho de que nuestro cuerpo está preparado para el ejercicio y que realizarlo nos trae no solo muchos beneficios medibles y evidentes, sino que eleva considerablemente nuestra calidad de vida y nos ayuda a ser más felices y productivos.

Realizar el ejercicio físico y adecuadamente parecen ser las claves para obtener el mayor provecho de éste. Llevar tus entrenamientos a extremos es, sin duda, aumentar las probabilidades de sufrir una lesión y cualquier persona que haga mucho ejercicio conoce los riesgos que implica acercarse y, en ocasiones, sobrepasar los extremos. La prudencia y la moderación son aliados del que lo que busca no es la proeza atlética, sino la salud.